O CBD pode reduzir a apneia do sono?
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Em França, cerca de 1,5 milhões de pessoas sofrem de apneia do sono. A apneia do sono é uma síndrome pouco conhecida, pois cerca de 8 em cada 10 pessoas não são diagnosticadas. No entanto, esta situação pode ser bastante debilitante para quem a sofre. Após vários anos de investigação sobre o CBD, a apneia do sono é uma condição que o canabidiol pode aliviar graças às suas várias virtudes. Este artigo destaca uma série de pontos importantes para o ajudar a saber um pouco mais sobre o assunto. Boa leitura.
Compreender a apneia do sono
A apneia do sono é uma doença que perturba o ritmo natural do sono. A apneia faz com que os doentes deixem de respirar, muitas vezes várias vezes, durante a noite. Esta síndrome foi identificada por especialistas do sono, que demonstraram que a apneia do sono pode ser perigosa se a respiração parar mais de cinco vezes por hora. A apneia do sono é muito mais frequente do que se possa pensar. Em França, cerca de 1,5 milhões de pessoas são afectadas por esta doença.
A apneia do sono é geralmente espantosa, ou mesmo assustadora, para quem a testemunha e para quem a vê nos seus entes queridos. A duração da pausa na respiração pode durar dez segundos ou mais, e por vezes até trinta segundos. Imagine estar ao lado de uma pessoa que está a dormir e que não respira durante trinta segundos. É o suficiente para nos assustar e fazer-nos pensar se a pessoa está bem. Dependendo do indivíduo, a apneia do sono pode repetir-se mais de cem vezes na mesma noite, o que parece quase inacreditável.
A apneia do sono não é igual para todas as pessoas, e os diferentes níveis distinguem-se por uma variabilidade no número de pausas na respiração. Um doente com apneia ligeira tem entre 5 e 15 pausas respiratórias por hora. Para a apneia do sono moderada, o número de pausas na respiração situa-se entre 16 e 30 por hora. No caso da apneia do sono classificada como grave, o número de pausas na respiração pode ultrapassar 30 por hora. Neste último caso, é necessário consultar um médico.
De um modo geral, quando ocorre a apneia do sono, é o cérebro que deixa de ser oxigenado, uma vez que a apneia provoca uma paragem ou diminuição do sistema respiratório. As pessoas que sofrem desta doença acabam simplesmente por acordar, porque o cérebro já não é oxigenado corretamente e envia a informação para respirar de novo. Isto leva a um despertar prematuro, depois a um novo adormecimento, depois a um novo despertar, depois a um novo adormecimento, etc., etc.
As pessoas com apneia do sono têm vários microdespertares durante a noite e, geralmente, nem sequer se apercebem disso. Infelizmente, estas pessoas acordam regularmente cansadas, o que tem um enorme impacto na sua vida quotidiana.
Por conseguinte, é muito difícil para as pessoas que sofrem desta doença aperceberem-se que a têm ou diagnosticarem-se a si próprias, especialmente se dormirem sozinhas. A apneia do sono acaba por provocar uma sensação de cansaço ao longo do dia, obrigando as pessoas a descansar. A apneia do sono pode ser detectada através de vários critérios. O primeiro fator já foi mencionado: o cansaço durante o dia. O segundo fator é o ressonar (se a pessoa tiver tendência para ressonar durante a noite). O terceiro fator é a sonolência diurna. Se tiver mais do que um destes sintomas, é provável que se trate de apneia do sono.
A apneia do sono em mais pormenor
Há muitos factores a ter em conta, e é essencial conhecê-los se quiser erradicar a apneia do sono das suas noites. Em primeiro lugar, as pessoas que ressonam muito, os idosos e as pessoas com excesso de peso são mais susceptíveis de serem afectadas pela apneia do sono. Note-se que a apneia do sono não é necessariamente uma doença dos idosos ou do excesso de peso, mas sim um fator que aumenta a probabilidade de ocorrência.
Este pequeno vídeo ajudá-lo-á a compreender melhor a apneia do sono:
A equipa da Cali Weed gostaria de agradecer ao sítio Doctissimo por este pequeno relatório muito interessante.
Apneia obstrutiva do sono
De um modo geral, a apneia obstrutiva do sono é causada por um relaxamento da língua e dos músculos da garganta. O problema é que os pulmões deixam de receber oxigénio. O doente tenta respirar, mas é quase impossível, o que o obriga a despertar do sono para respirar o oxigénio. Neste caso particular, as pessoas idosas são muito mais propensas a esta causa, uma vez que os seus músculos não têm tónus. Nesta categoria, é também de referir que as pessoas com excesso de peso ou obesas são frequentemente vítimas. Isto deve-se a uma acumulação de gordura que se aloja à volta dos músculos do pescoço, reduzindo a largura das vias respiratórias.
Apneia central do sono (ACS)
Há um outro ponto a ser descrito aqui, mais perigoso desta vez, mas felizmente mais raro. Este ponto está diretamente relacionado com o cérebro, que não transmite a informação ao corpo para acordar e respirar. Nestes casos, o doente não respira porque o cérebro não lhe diz para o fazer. Os doentes propensos a este problema são geralmente pessoas que sofrem de doenças ditas graves, como a doença de Parkinson, meningite, doenças neurológicas ou doenças cardíacas. Existem também factores externos que podem levar a este grau de apneia do sono, como a toma de certos medicamentos, o consumo de tabaco ou de álcool, etc. Este problema pode também surgir após um acidente vascular cerebral (AVC).
Para sua informação, algumas pessoas podem ter os dois tipos de apneia do sono ao mesmo tempo: apneia central do sono (ACS) e apneia obstrutiva do sono.
Determinar as causas da apneia do sono
A vida das pessoas que sofrem desta doença é regularmente complicada, especialmente para as que a têm há muito tempo. Para o compreender melhor, basta imaginar-se a dormir alternadamente toda a noite e depois todo o dia. O cansaço faz-se sentir rapidamente e vai ser difícil para as pessoas com apneia do sono ter energia suficiente para passar o dia.
Há uma série de problemas associados à apneia do sono, conhecidos como perturbações neurológicas. A dificuldade de concentração, os problemas de humor e de memória e a irritabilidade são sintomas muito comuns causados pela apneia do sono. Relacionamos estes diferentes sintomas com os da insónia, porque são os mesmos e são causados pela falta de sono.
Um trabalho que exija um elevado nível de vigilância não é recomendado para pessoas com esta doença, porque as suas funções serão afectadas e o risco de acidentes aumenta.
Melhore a qualidade do seu sono com CBD
Está agora provado que o canabidiol ou CBD ajuda a adormecer mais rapidamente e, acima de tudo, melhora a qualidade do sono. Como o CBD desempenha um papel no relaxamento e na melhoria do sono, também ajudará a limitar os ataques de apneia do sono durante a noite.
Os receptores CB1 e CB2 estão localizados no nosso sistema endocanabinóide. O CBD liga-se a estes mesmos receptores, permitindo-lhe dormir muito melhor depois de momentos stressantes e não necessariamente fáceis. A sua mente deixará de estar fixada nos momentos que tornam a vida difícil.
Para evitar a ocorrência de apneia do sono, a toma de CBD bloqueia o início da apneia do sono e melhora a qualidade das suas noites. O CBD desempenha indiretamente um papel na sua apneia do sono! Ao melhorar a qualidade das suas noites, a apneia do sono irá desaparecer gradualmente ou, na melhor das hipóteses, deixará de ocorrer. O stress é também um sintoma da apneia do sono provocada pela falta de sono. O CBD também proporciona uma sensação de relaxamento que o ajudará a adormecer. A apneia do sono irá então ocorrer cada vez menos e a sua vitalidade diária estará de volta dentro de algumas semanas após o início do seu tratamento com CBD.
Combater a apneia do sono com CBD
Cada novo dia para quem sofre de apneia do sono pode ser muito complexo. Conhecemos agora as causas, mas é preciso também conhecer as repercussões para podermos estar atentos a elas durante o dia. Para recordar, as repercussões são a irritabilidade e as mudanças de humor, bem como a fadiga que persiste ao longo do dia e a diminuição do estado de alerta. Por isso, tenha cuidado, porque estes diferentes sintomas, e a fadiga em particular, podem aumentar o risco de acidentes quotidianos.
O CBD permite que as pessoas que o consomem se concentrem no relaxamento e não em problemas stressantes. As pessoas com apneia do sono que tomam CBD notam uma melhoria no seu humor geral (o CBD ativa a chamada hormona da felicidade). Consequentemente, os dias de quem sofre de apneia do sono e consome CBD diariamente melhoram e os problemas relacionados com o stress diminuem gradualmente, levando a uma melhor qualidade de vida.
Dosagem de CBD para obter bons resultados
Em pequenas doses, o CBD pode dar-lhe um impulso (como um café), porque ativa os receptores de adenosina, que desempenham um papel na estimulação do corpo e do cérebro. Por outro lado, o CBD pode ser utilizado como um tranquilizante natural se for tomado em doses mais elevadas, permitindo-lhe concentrar-se num determinado assunto. Os riscos associados à apneia do sono são consideravelmente reduzidos após a toma prolongada de CBD. Se precisar de ajuda para encontrar a dosagem certa para o CBD e para o óleo de CBD em particular, recomendamos que leia este artigo: Dosagem de CBD: o nosso conselho sobre como usar a dosagem certa.
CBD: o efeito de comitiva
Nunca ouviu falar do efeito "entourage"? Para simplificar: no interior da planta de canábis ou de cânhamo existem cerca de cem canabinóides diferentes. Conhecemos o THC e o CBD (como é óbvio), mas existem também o CBN, o CBC, o CBG, etc., formas ácidas destas mesmas moléculas, terpenos e muitos outros canabinóides. Quando consumidas em conjunto, e não isoladamente, estas moléculas são capazes de se apoiar mutuamente e aumentar os seus efeitos. É por isso que recomendamos sempre o CBD de espetro total para obter o máximo de benefícios. Se quiser saber mais sobre este assunto, consulte o nosso artigo: CBD de espetro total, espetro alargado e isolado! Quais são as diferenças?
Apneia do sono: o CBD melhora a qualidade do sono
A qualidade do sono melhora consideravelmente quando se toma CBD. As pessoas que o tomam dizem que dormem mais tempo e que já não acordam durante a noite. Isto contribui para um sono muito mais regenerador. Alguns estudos demonstraram que o CBD melhora a fase de adormecimento, bem como a duração do sono e os seus vários ciclos.
Redução dos despertares noturnos graças ao CBD
Ao desempenhar um papel na redução do stress, o CBD ajuda a reduzir o risco de ter pesadelos e, consequentemente, o risco de acordar à noite. Ao ajudá-lo a acalmar-se e a descontrair-se, o CBD tira a sua mente do negativo e coloca-a no positivo. Por isso, vá em frente e experimente o CBD!
Que CDB escolher?
O óleo CBD foi o primeiro produto que recomendámos e promovemos. Estão disponíveis diferentes percentagens (concentrações de CBD) e uma vasta gama de sabores.O óleo CBD 20%, por exemplo, é o que recomendamos se quiser concentrar-se durante o dia. Por outro lado, se quiser acalmar-se e dormir tranquilamente, o óleo CBD Calm Evening ouo óleo CBD Sommeil Naturel será exatamente o que procura!
A equipa Cali Weed