CBD para dormir

Utilizar o CBD para dormir

Existe um método natural, para além dos comprimidos para dormir, para combater a insónia e os distúrbios do sono: o CBD para dormir melhor.

Neste artigo, veremos porque é que o CBD é uma molécula tão interessante para promover e melhorar a qualidade do sono.

Antes de começarmos, recordemos que os médicos recomendam 6 a 8 horas de sono para garantir um sono verdadeiramente reparador. É um dos factores mais importantes para manter uma boa saúde física e mental. Atualmente, uma parte da população mundial não atinge a quota de horas recomendada pelos médicos, o que pode provocar muito stress ao longo do tempo.

Os efeitos benéficos do CBD no sono são numerosos, e vamos concentrar-nos em duas áreas principais: adormecer e qualidade do sono.

1. CBD para adormecer mais depressa

O CBD favorece a produção de melatonina, uma hormona que regula os ritmos cronobiológicos que acompanham o sono. O CBD é uma molécula com propriedades relaxantes, calmantes e anti-inflamatórias que facilitam e aceleram o adormecimento. Ao aliviar a dor física, relaxar os músculos e reduzir o stress, o CBD ajuda-o a sentir-se bem com o seu corpo e ajuda-o a adormecer melhor.

2. CBD para noites mais longas

Agora que a fase de sono já passou, a noite pode começar. O CBD ajuda-o a dormir mais tempo e a ter uma noite de sono melhor. O CBD é responsável por proporcionar um melhor sono REM, que é reparador e promove os sonhos. Também ajuda a combater a apneia do sono. Estes benefícios fazem-se sentir desde a primeira dose. Esta molécula proporciona um sono mais relaxante e profundo, sem efeitos secundários. Os soníferos e outros medicamentos têm tendência a criar hábitos, ao passo que o CBD é um produto natural que não cria qualquer hábito.

Que tipos de CBD para dormir?

Os óleos CBD, os chás de ervas CBD e os comestíveis à base de CBD libertam os canabinóides lentamente e durante um período mais longo, enquanto as flores CBD têm um efeito quase instantâneo quando vaporizadas. No que diz respeito ao CBD, tem uma vasta escolha: rebuçados de CBD, vape de CBD, resina de CBD, etc.

Dosagem de CBD para dormir?

De acordo com vários estudos científicos, seria mais eficaz tomar uma dose mais elevada de CBD durante um período curto (até alguns meses) do que uma dose mais baixa durante um período mais longo (vários anos).

O CBD não tem efeitos secundários nem efeitos nocivos, mesmo com tratamentos a longo prazo, embora estes possam ser menos eficazes, uma vez que é mais sensato pensar no CBD como um suplemento alimentar do que como um tratamento a longo prazo. Além disso, não terá problemas de sobredosagem se tomar demasiado CBD, ao contrário de alguns medicamentos.

A longo prazo, o CBD não será prejudicial, mas após alguns anos os efeitos benéficos do CBD podem ser menos eficazes: por isso, tente pensar no CBD como uma cura.

Como é que o CBD afecta o nosso cérebro?

Todos os seres vivos na Terra têm um sistema endocanabinóide, ou ECS. Este sistema, que funciona no nosso corpo, produz naturalmente moléculas semelhantes às que se encontram nas plantas de cânhamo. A molécula de CBD interage diretamente com os receptores CB1 e CB2 presentes no sistema endocanabinóide. A molécula de CBD tem um efeito benéfico no ritmo circadiano, razão pela qual é útil tanto durante o dia como durante a noite, uma vez que o ritmo circadiano é o ciclo de um dia inteiro nos seres vivos. Em comparação com os comprimidos para dormir ou os medicamentos, que têm um efeito sedativo, o CBD tem um efeito regulador.

Ao reduzir o stress e a ansiedade, promover o relaxamento muscular, reduzir a tensão psicológica e mental e aliviar a dor física, o CBD torna-se facilmente o aliado de eleição para o ajudar a adormecer e maximizar a qualidade do seu sono.

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A equipa Cali Weed